Más y más mayores de edad que no pueden hacer ejercicios extraños están dando vuelta al Tai Chi. Esos adultos que están haciendo el Tai Chi Chuan saben que los ejercicios dan fuerza, agilidad, y, a esos de 60 o más, un sentido del balance. El beneficio neto: un cuerpo bien entonado.

Los ejercicios de Tai Chi Chuan se basan en los movimientos de artes marciales antiguas. El Tai Chi Chuan entona los miembros con los movimientos del boxeo de sombra y consolida su equilibrio a través de los sistemas rígidos de movimientos lentos. Pero el cuerpo no es el único beneficiado de los ejercicios sus movimientos disciplinados requieren un enfoque mental concentrado.

Su mente dirige su cuerpo con una variedad de movimientos lentos, extremada- mente agraciados que le ayuden a moverse de muchas maneras lentas pero ágiles que requieren la atención constante a balancear su peso en sus rodillas, pies y talones.

TaiChi Chuan se está convirtiendo rápidamente un fenómeno mundial. Comenzando en China, se ha ampliado a los centenares de comunidades chinas en el mundo occidental a las vecindades y a las alamedas urbanas y suburbanas.

Los expertos dicen que llevará algunos meses para los efectos internos, pero allí están otras ventajas agregadas para los mayores la oportunidad de conocer a otros y de hacer amistades duraderas. Además, el Tai Chi Chuan reduce la tensión. Y a los 60 o más, no tendrá que ocuparse de la tensión que es algo positivo.

Es importante para la gente mayor reconocer que el Tai Chi Chuan trabaja mejor cuando está combinado con otros ejercicios como caminar y nadar. Combinando el Tai Chi Chuan, con los ejercicios en los que no corre riesgos la vida o los miembros, duplica sus ventajas.

SI tiene alguna pregunta, por favor escriba, llame o envié un correo electrónico a nuestro Departamento de Servicio a clientes. HealthSaludUSA, Inc. Empire State Building 350 Fifth Avenue Suite 1423 New York, NT 10118 Tel: 212 629-6460 Fax: 212 629-6560 Email: info@healthsaludUSA.com