Usted debe agregar ejercicio moderado a la lista sin fin de medicamentos, de no-medicamentos y de remedios herbarios recomendados para aliviar el dolor e inhabilidad. Consejo sobre cómo tratar lo mejor posible la osteoartritis la causa principal de la discapacidad en los Estados Unidos ahora está llegando de los terapeutas físicos, especialistas del movimiento y a especialistas en medicina deportiva.

Los expertos ahora convienen que la gente que sufre de osteoartritis debe de mantenerse activa. Un régimen controlado del ejercicios que no tensione limitación física o médica es bueno para usted. Lo mantiene activo y sus coyunturas fuertes. El mantenerse activo puede ser tan fácil como caminar con un paso enérgico, subiendo y bajando escaleras, sentándose y levantándose siempre que sea posible. Pero sin falta, trate no dejar de moverse.

Descubra si su seguro médico cubre remisiones de su abastecedor primario del cuidado para la terapia física. Otras maneras de ocuparse de la osteoartritis son:

• Tabletas o cápsulas de Acetaminophen tomadas según lo recomendado en etiquetas y disponibles en el mostrador (Over-The-Counter [O-T-C]) vendidas sin receta en su supermercado o farmacia. Revise las nuevas versiones con mayor fuerza y de larga duración.
• La aspirina, ibuprofen y naproxen. Las cuales son bajos en potencia así como no esteroidal y anti-inflamatorias.

Si persiste la condición, visite a su doctor o abastecedor del cuidado médico antes de que empeore. Para condiciones más serias de osteoartritis, él o ella lo revisaran para saber si hay sangrado y úlceras gástricas. Estas condiciones pueden requerir medicamentos revestidos para limitar su malestar. Las drogas en esta categoría son misoprostol (Cytotec), un bloqueador de la histamina como Tagamet o Zantac o un inhibidor de la bomba proton (como Prilosec® o Prevacid®) para proteger la guarnición del estómago.

Pero cualquier régimen o medicamento prescrito, usted debe trabajar en permanecer activo. La investigación demuestra que cuando usted construye sus músculos, usted reducirá dolor, la tensión y la osteoartritis es lenta. No solamente eso, pero usted puede retrasar el estar en una silla de ruedas o el esperar de un esposo, de un miembro de la familia o del amigo para llevarla a su alrededor. Así que se quede ahí ¡Muevase!

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